Inhalt: Vor dem Frühstück wird zu einem lockeren Lauftraining gestartet. Die Einheiten werden mit verschiedenen Trainingsformen ergänzt. Kraftgymnastik und Stretching runden das Training ab. Nach dem Brunch ist jeweils Vortrag angesagt. Themen: Training, Erholung, Ernährung, Planung, mentales Training. Neben dem vielseitigen Sportprogramm stehen viele interessante Freizeitangebote zur Auswahl.
Am späteren Nachmittag wird zu einer zweiten Trainingseinheit gestartet. Je nach Stärke der Gruppe können auch mal ein Longjogg oder ein Fahrtspiel auf dem Programm stehen.

Voraussetzung:  Diese Woche ist bestens geeignet für HobbyläuerInnen und Lauf-EinsteigerInnen. Neben dem sportlichen Angebot wird viel Wert auf die Erholung und das Geniessen der Toscana gelegt. Mindestalter: 18 Jahre.
 
Programm: Das Morgenjogging ist ein Erwachen und Erleben ohne irgendwelche Leistungsansprüche. Am Nachmittag steht neben dem kulturellen Angebot auch mal Wassergymnastik, Nordic Walking oder ein zusätzliche Laufeinheit im Angebot, wo man je nach Wunsch auch mal etwas zügiger laufen kann.

Die detaillierten Ausschreibungen inkl. Anmeldeformulare zu untenstehenden Laufwochen werden ca. ab Oktober 2012 zur Verfügung stehen. Gerne stellen wir dir diese Unterlagen zu, sobald sie erhältlich sind. Fülle dazu untenstehendes Formular aus. Nachstehend findest du zudem die Wochenprogramme 2012, damit du einen Eindruck erhältst, was die verschiedenen Laufwochen beinhalten.