Home|Drucken|Sitemap|Login

Viktor Röthlin

Fit for Life Kolumne

Viktor schreibt regelmässig für das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport "Fit for Life"

2010-12 Planung

2010-11 Crosslauf

2010-10 Leistungsdiagnostik

2010-09 Der Kopf entscheidet

2010-08 Wettkämpfe sind die Belohnung

2010-07 Ernährung für Sportler

2010-06 Trainingsfehler im Breitensport

2010-05 Laufschuhe

2010-03 Grundlagenausdauer

2010-02 Wassertraining

2010-01 Longjog

2009-12 Erholung

2009-11 Schlussendlich entscheidet die Kraft

2009-10 Technik kommt vor Training

2009-09 Ruhe vor dem Sturm

2009-07 Wettkampfvorbereitung

2009-06 Intervalltraining

2009-05 Die Füsse

2009-04 Fahrspiele machen schneller

2009-03 Der perfekte Läufer

am Tag X in Topform

Plane Deinen Hauptwettkampf! Wie ein Jahresplan für MarathonläuferInnen mit Endzeiten um 4 Stunden aussehen kann, zeigt dir dieses Beispiel:

Jahresplanung Beispiel

Probier es aus und stelle Dir deinen eigenen Jahresplan zusammen.
Dieses Excel-Sheet hilft dir dabei:

Jahresplanung Vorlage

GINETTA™ | System by cms box

Hauptsponsor

Sponsoren