„Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper!“
Viktor Röthlin lebt seit vielen Jahren nach dem Grundsatz „Mens sana in corpore sano“. Sei dies als Spitzensportler, mit einer Marathon-Bestzeit von 2h07’23“ oder privat in seinem Alltag als Familienvater und Geschäftsmann. Nach EM Silber 2006 in Göteborg, WM Bronze 2007 in Osaka und einem olympischen Diplom 2008 in Peking, erlitt Röthlin 2009 zwei aufeinanderfolgende Lungenembolien. Von der Intensivstation führte ihn sein Weg zurück zum Europameistertitel 2010 in Barcelona. 2014 beendete er seine internationale Karriere mit einem feinen 5. Rang an der Heim-EM in Zürich. Mit seiner Firma VikMotion bringt der ausgebildete Physiotherapeut nun Bewegung ins Leben von vielen Menschen. Er arbeitet täglich daran, dass noch viele mehr vom gesunden Geist im gesunden Körper profitieren können! Seit dem 1.1.2018 ist Viktor zudem als Running Experte bei OCHSNER SPORT angestellt, und darf dort den Bereich Run & Train mit- und weiterentwickeln.
Geboren: 14.10.1974
Wohnort: Ennetmoos, Schweiz
Beruf: Physiotherapeut (Spezialgebiet Prävention) / Seit 2008 eigene Firma VikMotion
Hobbys: Mountainbike, Reiten, Langlauf, Kino, Musical Besuche
Disziplin: Marathon bis 2014 als Spitzensportler
Verein: STV Alpnach
Trainer: Jugendtrainer Robert Haas, ab 2000 bis Karriere Ende sein eigener Trainer
Grösste sportliche Erfolge:
2010: 1. Rang EM Barcelona
2008: 6. Rang Olympische Spiele Peking
2008: 1. Rang Tokio Marathon (2:07:23)
2007: 3. Rang, WM Osaka
2006: 2. Rang EM Göteborg
Das Wichtigste über mich:
Ich habe ziemlich viel Ausdauer
Was ich mag:
Schokolade
Was mag ich nicht:
Butter im Sandwich
3 Dinge die ich besser machen möchte:
Reiten, Bergsteigen und Kuchen backen
Das darf für mich bei keinem Wettkampf fehlen:
Die positive Grundeinstellung
Meine Rituale vor einem Wettkampf:
Rösti am Vorabend
Das möchte ich unbedingt noch erreichen:
Meine Karriere als Marathonläufer habe ich am 17. August 2014 beendet. Ich möchte aber noch das Matterhorn besteigen.
TOP RESULTATE
2014 EM Zürich – 5. Rang
2010 EM Barcelona – 1. Rang
2008 Olympische Spiele Peking – 6. Rang
2008 Tokio Marathon – 1. Rang
2008 Schweizer-Rekord – 2:07:23
2007 WM Osaka – 3. Rang
2006 EM Göteborg – 2. Rang
DOWNLOADS
Schreibst du gerade deine Diplom- oder Masterarbeit?
In den folgenden Downloads findest du fast alle Antworten auf deine Fragen.
WE MASTER ONLINE-LAUFKURS
Viktor’s erster Onlinekurs öffnet Dir die Pforten, um alles aus Deinen Fähigkeiten rauszuholen!
Du erhältst das Rundum-Paket und Rüstzeug zum kompletten Läufer. Von Lauftechnik für Anfänger und Fortgeschrittene, Kraftübungen für Läufer, Tipps zu Läuferbeschwerden, Trainingspläne, Laufschuhe, Bekleidung & Ausrüstung, bis zu Ernährung und Tipps zu Wettkämpfen. Alles ganz einfach aufgebaut und erklärt mit Lernvideos.
EIN HERZLICHES DANKESCHÖN
AN MEINE PARTNER
Wir wissen, der Sportmarkt wird von Trends beeinflusst und setzt gleichzeitig neue. Deshalb hat OCHSNER SPORT stets die Nase im Wind. Wir erkennen die Wünsche unserer Kunden, gehen darauf ein und versuchen, ihre Erwartungen zu übertreffen. Das ist nicht immer einfach. Aber so ist das im Sport.
Aus diesem Grund ist Viktor Röthlin seit dem 1.01.2018 als Running Experte bei uns angestellt. Wir wollen unseren Kunden einen Mehrwert bieten, mit dem erfolgreichsten Schweizer Marathonläufer aller Zeiten sind wir auf dem besten Weg dazu.
Schon bei seinem ersten Marathon im Jahre 1999 vertraute Viktor Röthlin auf Isostar. Und ganz nach dem Grundsatz „never change a winning team“, machte er während seiner gesamten Karriere als Marathonläufer keine Experimente im Getränkebereich mehr. Und auch heute, befindet sich beim längeren Sporttreiben in seinem Bidon immer noch Isostar. Sei dies rennend oder bei Wanderungen, auf den Langlaufskis oder dem Mountainbike Mit seiner professionellen und sympathischen Art ist Viktor Röthlin, auch über seine Karriere hinaus, ein immer noch mehr als glaubwürdiger Botschafter von Isostar. Isostar bringt Viktor weiter. Schritt für Schritt.
Seit 1987 stand RAIFFEISEN auf Viktor Röthlins Wettkampfdress. Und so machte Raiffeisen den Weg frei für Viktor Röthlin und seine Spitzenleistungen im Laufsport. Als Botschafter von Raiffeisen vermittelt Viktor Röthlin zentrale Raiffeisen-Werte wie Sympathie, Bodenständigkeit und Professionalität. Es liegt auf der Hand, dass diese erfolgreiche Partnerschaft auch nach dem Rücktritt vom Spitzensport weiter geführt wird. Raiffeisen ist Viktor Röthlins Partner auf jeder Lauf-Bahn! Als Sportler und selbständiger Unternehmer kennt er Herausforderungen. Als verlässlicher Partner begleiten wir ihn in jeder Lebenslage.
ENGAGEMENTS
Pate Telethon Aktion Schweiz
Als ehemaliger Spitzensportler und ausgebildeter Physiotherapeut unterstütze ich Telethon weil ich mir der Wichtigkeit von Forschung bewusst bin, damit Menschen mit seltenen Erbkrankheiten geholfen werden kann. Ich hoffe das durch mein Engagement die Stiftung Aktion Telethon in der Öffentlichkeit mehr Aufmerksamkeit erfährt und dadurch vielen Erkrankten geholfen werden kann.
Organisator SWITZERLAND MARATHON light
Es war immer mein Traum, einen eigenen Lauf zu kreieren. Ein weißes Papier vor mir zu haben und einfach drauf los zu zeichnen. Zusammen mit einem über 25-köpfigen OK realisierte ich diesen Traum im Jahr 2014. Und ich bin stolz, dass „mein Lauf“ in der Szene den Ruf des schönsten Halbmarathons der Schweiz hat! Und die schnellste Strecke, der Streckenrekord liegt bei unglaublichen 59’54“, haben wir ganz nebenbei auch noch ;-).
Stiftung Theodora
Ich unterstütze die Stiftung Theodora, weil ich selber als Kind zweimal im Spital war. Dabei erlebte ich, wie wichtig Ablenkung vor einem Eingriff ist. Die Art und Weise, wie heutzutage die Traumdoktoren die Kinder vor und nach Operationen begleiten, begeistert mich als zweifacher Familienvater sehr.
MEDIA
VIKTOR IN BILD & TON
„SCHLAG DEN VIK“ // SWITZERLAND MARATHON light 3.9.2017
Wische mit der Maus oder per Touch-Screen im Bild nach rechts, links, oben
und unten, und erhalte die volle 360° Ansicht des Videos.
VIKTOR'S LAUFSCHUH-FINDER
DAS 5 SCHRITTE-MODELL
Seit 2018 darf ich als Running Experte Ochsner Sport im Bereich «Run & Train» unterstützen.
Damit du deinen optimalen Laufschuh findest, habe ich für den Bereich Running in den Filialen drei Schwerpunkte gesetzt:
1. Einführung einer dynamischen Laufanalyse in allen Filialen
2. Schulung der Mitarbeiter
3. Optimale Sortimentszusammenstellung
Fotos Laufschuhfinder: Adrian Bretscher.
Dank Ochsner Sport kann ich schweizweit ein Beratungsangebot anbieten, welches die Qualität meines 5 Schritte-Modells garantiert. Ich bin sehr stolz, wie meine Kolleginnen und Kollegen in den Filialen diese Beratungen umsetzen und hoffe, dass auch du dadurch deinen passenden Laufschuh finden wirst.
Ich wünsche dir schon jetzt viel Spass mit deinem neuen Laufschuh!
Viktor Röthlin
DAS 5 SCHRITTE MODELL
BEDARFSANALYSE
1. Wie gross ist deine Lauferfahrung?
- Wie viele Jahre läufst du schon?
- Bist du Einsteiger oder fortgeschrittener Läufer?
- Wie häufig trainierst/läufst du pro Woche?
- Welche Dauer haben deine Einheiten?
- In welchen Geschwindigkeiten läufst du?
- Was hast du für ein Laufziel?
Deine Antworten auf die Fragen zu deinem allgemeinen Laufverhalten spezifizieren meine Schuhvorauswahl für dich. Und bei jedem der mehrmals pro Woche Laufen geht, wird zwingend ein Zweit- oder Drittschuh zum Thema.
2. Was für einen Laufschuh suchst du?
- Road?
- Trail?
- Minimal?
- Lifestyle?
Einen Laufschuh kann man verwenden, um damit auf einer befestigten Strasse (Kiesweg oder Asphalt) zu rennen (ROAD) oder man rennt abseits von befestigten Wegen, quer durch den Wald oder über Wanderwege in den Bergen (TRAIL). Gewisse Menschen möchten am liebsten immer barfuss durchs Leben schreiten. Nur leider ist dies durch unsere Jahreszeiten (insb. Winter) und auch durch die komplette Überbauung (überall Asphalt) nicht möglich. Diese sogenannten «Barfussläufer» kleiden ihre Füsse dann mit einem Minimal-Schuh ein. Und dann gibt es noch den Lifestyle Laufschuhkäufer. Seit ein paar Jahren gilt es als Trend, im Alltag einen bequemen Sportschuh zu tragen, ohne das damit je richtig trainiert wird!
3. Was sind die Bedürfnisse an den neuen Laufschuh?
- Soll der neue Schuh etwas besser können als der Alte?
- Gab es in der Vergangenheit körperliche Beschwerden oder Verletzungen?
- Wie sieht der alte Laufschuh jetzt aus?
Fast alle Bedürfnisse an einen Laufschuh, lassen sich anhand ein paar wenigen Grundmotiven ableiten. Ich laufe für die Gesundheit, die Selbstverwirklichung oder das Prestige, sind häufige Motive. Anhand des alten Laufschuhs kann ich beurteilen ob die Grösse/Breite korrekt war. Wie alt der Schuh ist und wie gut gepflegt dieser wurde.
FUSSANALYSE
4. Welchen Laufstil hast du?
- Vorfuss?
- Mittelfuss?
- Ferse?
Jetzt schaue ich mir deine Fussform an. Die statische Fussanalyse kann man von Auge oder mit Hilfe von Analysetools machen.
Viel aussagekräftiger ist aber eine dynamischen Fussanalyse. Dabei verwende ich technische Hilfsmittel wie Dartfish* oder FootScan**. Dabei analysiere ich ob du über die Fersen, den Mittel-, oder den Vorfuss läufst. Eine Aussage dazu, konnte ich natürlich auch schon anhand des alten Laufschuhs machen.
*In allen OSP Filialen
**In allen OSP Filialen mit einem RunningLab by Viktor Röthlin
- Normales Abrollverhalten?
- Überpronation?
- Supination?
Weiter analysiere ich bei deinem Laufstil das Abrollverhalten vom ersten Bodenkontakt bis zum Abstoss. Normal landet man auf der Fersenaussenkante und gelangt dann via einer Pronationsbewegung zum Grundgelenk der zweiten Zehe. Die Schuhindustrie hat für diese Kunden sogenannte neutrale Schuhe im Sortiment. Findet hingegen eine Überpronation (zu stark nach innen einknicken) statt, führt der Erfolg in der Regel über einen Stabilschuh mit entsprechendem Supportteil.
Schwieriger ist es bei Läufern mit einer Unterpronation (Supination). Für diesen Abrolltyp stellt die Schuhindustrie nur ganz wenige Schuhe her. Häufig werden «Supinierer» aber auch mit einem neutralen Schuh glücklich.
LAUFSCHUHTEST
5. Welcher Schuh passt am besten?
- Empfohlene Modelle testen!
- Wohlfühlfaktor!
- Laufsocken!
Nun lasse ich dich 2-3 verschiedene passende Schuhmodelle testen. Dabei ist mir dein Gefühl sehr wichtig. Denn nur wenn du dich richtig wohl fühlst in deinem neuen Schuh, wirst du in Zukunft auch mit Freude damit Laufen gehen. Auch wenn meine Analyse einen Schuh bevorzugt, würde ich dir nie einen Schuh aufschwatzen.
Wichtig ist, dass du einen Laufschuh immer auch in Kombination mit einem richtigen Laufsocken testest. Denn Schuh und Socken bilden eine Symbiose. Häufig liegt der Ursprung bei beginnenden Laufbeschwerden auch bei den Socken. Wie die Laufschuhe sollten auch die Laufsocken regelmässig erneuert werden.